对于这点吴一泽已经体会到了，只是一直不知道是什么原因，从滴血认主混沌时空塔之后，记忆力变得超强，他听过的话可以一字不漏的全部背诵出来，看过事物能够全部的回想起来，而且巨细无疑，就像是事物变成照片一样存储在脑海中。

“任督二脉我知道，可是应该怎样修炼任督二脉呢？”吴一泽不知道。

“我把一段修炼口诀传给你，你按照修炼口诀去做就可以了。”说着棉花糖把一段不算特别复杂的口诀传给而立吴一泽。

感觉到一段口诀传入了自己的脑海，吴一泽赶快查看。

在脑海中查看这段口诀就像现实中看书一样，也是一篇一篇的，可是吴一泽现在看书的速度已经相当恐怖了，不到一分钟，吴一泽已经把全部修炼口诀看完并记下了。

“竟然是需要通过冥想引动空气中游离的灵气贯通身体正面的天突、璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙、上脘、中脘十一个穴位，以及身体背面的建里

下脘、水分、神阙、阴交、气海、石门、关元、中极、曲骨、会阴十一个穴位，并使这二十二个穴位相互贯通才能彻底打通任督二脉。”吴一泽确定了一下修炼方法。

盘膝下坐，背壁挺直，双手攥拳，反握，高举过头顶，拇指向下，呈净瓶倒转的姿势，这是冥想的起手式引灵，吴一泽慢慢的闭上眼睛。

按照口诀中指示，需要修炼者排除杂念，凝神静气，集中所有的注意力，感受周围的变化，从空气中找到游离的灵气粒子，并以精神力接近灵气粒子，以平和的方式引导其进入身体。

短短的五分钟，吴一泽已经鼻尖见汗，双臂轻微的颤抖，毕竟这种动作是十分消耗体力的，而且还需要排除杂念，凝神静气，集中注意力，当肌肉的酸痛感传来的时候，要做到这三点简直是千难万难，而随着时间的推移，进入状态的可能性就越来越低。

第六分半钟，吴一泽疲惫的张开眼睛，放下了双手。

吴一泽什么也没说，双手攥拳，正握，拇指向上，放于丹田的位置，闭上眼睛继续静坐。

这是口诀中的巩固势慰灵，即成功引动灵气粒子入体以后的后续功法，但是为了不浪费时间，同时也是锻炼自己的耐力，排除其他杂念，吴一泽并没有和棉花糖说话，而是选择继续安静的体会着。

棉花糖也看到了吴一泽的做法，并没有打扰他。

巩固势对于吴一泽并没有什么作用，但是的确使吴一泽的心更静了，他现在脑海里想的只有灵气粒子，全部的注意力也全部集中到了周围空气的变化中。

巩固式维持了将近三十分钟，吴一泽又改回了起手式，这次吴一泽坚持了七分钟才放下，又换回巩固式。

过了三十分钟，又换成起手式。

如此的反复。

十次以后，吴一泽起手式已经可以坚持二十分钟。